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更健康的飯
糙米包含很多非水溶性纖維。高纖維飲食減低癌症風險和便秘的發生。它並且能作為白米的一個代替品,因白米是含豐富碳水化合物而引致更高的風險去患有糖尿病、心臟病發作和胰島素抗性綜合症狀。糙米含有B 維生素和礦物質,是懷孕母親理想的食物。


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